Користь йоги

Факти про користь йоги

Регулярні заняття йогою під керівництвом професійного тренера обов’язково приведуть до наступних позитивних результатів.

1. поліпшення стану хребта (вправи знімають біль, підвищують гнучкість, виправляють поставу);
2. оптимізація роботи внутрішніх органів (спеціальні вправи йоги впливають на внутрішні органи, що покращує їх функціональний стан);
3. профілактика захворювання серця і судин (заняття йогою зміцнюють судини, підвищують їх еластичність, нормалізують тиск; зменшується в’язкість крові);
4. зміцнення імунітету (медитація сприяє поліпшенню функціонування імунної системи);
5. позбавлення від стресів, депресії, безсоння (дихальні вправи впливають на роботу легенів, нормалізується обмін речовин, в результаті чого відбувається всебічне розслаблення організму);
6. зниження ваги і зміцнення м’язів, усунення застійних явищ;
7. помітне поліпшення зовнішнього вигляду (інтенсивний кровообіг, благотворно позначається на тонусі шкіри, стан волосся і нігтів, які отримують більше поживних речовин);
8. прояснення свідомості, поліпшення координації, уваги і пам’яті;
9. підвищення рівня життєвої енергії;
10. досягнення довготривалого позитивного настрою і спокою, поява нового оптимістичного погляду на життя.